Clases regulares o cursos intensivos para escuelas de yoga, casas de cultura...

El trabajo de estos cursos se centra en la correcta colocación del cuerpo para conseguir distintas verticales: agrupada, extendida, con piernas abiertas..utizando diferentes subidas y bajadas a la vertical. En ellos se realiza a su vez preparación física y flexibilidad específica para la vertical:fortalecimiento y elasticidad de brazos, muñecas, hombros, cuello y zona lumbar.

No se necesita nivel previo. Cada alumno/a trabaja a su nivel y ritmo.

Beneficios: Ayuda a mejorar la postura del cuerpo, deshacer tensiones acumuladas, se trabaja la concentración, superación personal y autoestima.i du martxan.